من أكثرالمكسرات ذات الفائدة للجسم والقلب والاوعية الدموية، ويدخل البيكان بالكثير من النظامات الغذائية باعتبار أنه غني بالدهون غير المشبعة الأحادية وغير المشبعة أهم فوائده - تعزيز صحة القلب - يحسن الهضم - يساعد في فقدان الوزن - مكافحة الشيخوخة اعرف المزيد