البندق يعتبر من المكسرات الغنية بالبروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، التي تفيد صحتك إلى حد كبير، حيث يحتوى البندق على نكهة حلوة، ويمكن أن يؤكل فى شكل خام،أو مشوى، مما يجعله إضافة لذيذة للعديد من الأطباق اعرف المزيد
يدخل الصنوبر في العديد من الأكلات ومن اشهرها المنسف والتي تعطي منظر جذاب والطعم المميز,ويُمكن أن يمتلك الصنوبر عدداً من الفوائد الصحية - تعزبز الذاكرة - المساهمة في خفض ضغط الدم اعرف المزيد